• Informations sur Leh :

Leh est la ville principale de la région du Ladakh, qui se situe tout au Nord de l'Inde, dans les montagnes de l'Himalaya. Située à 3500 mètres d'altitude, Leh est au coeur de plusieurs magniques montagnes, lacs, vallées à explorer.

En août, la température est de 25 degrès environ et le ciel est ensoleillé.

Nous serons logés dans un chalet avec des chambres individuelles et des chambres à partager à deux, chacune possédant une salle de bain et un balcon. Les pratiques et les repas seront également au chalet ou dehors pour quelques exceptions où nous irons dans des restaurants typiques tibétains.

• Programme de la retraite :

Arrivées sur le lieu à Leh le mardi 5 août à partir de 14h

Départ du lieu le vendredi 15 août à partir de midi

Il est possible de rester plus longtemps.

• Nous partagerons une pratique de Yoga douce le premier soir, un dîner dans notre chalet puis nous ferons un cercle d'ouverture pour se rencontrer.

Journée type :

• Possibilité d'utiliser le shala le matin pour méditer
• Possibilité d'avoir des fruits, café et thé avant la pratique
• 8h30-10h30 : Pranayama et Asanas : Vinyasa, Ashtanga, Jivamukti
• 11h : brunch
• 13h-16h : Visites
• 17h-18h30 : Yin Yoga ou Hatha
• 19h30 : dîner (dont deux au restaurant)

Visites :

• marché de Leh
• Leh Palace et monastères de Leh
• Visite de Shanti Stupa
• temples et monastères bouddhistes de la région
• petites randonnées et tours en jeep
• visites du lac Pangong Tso et pratique de Yoga sur place
• passage par le col de Changla, à 5300 mètres d'altitude.
• baignades dans les cascades, lacs et piscines

• PRIX :

- Chambre privée : 1400 euros par personne

- Chambre partagée à deux : 1200 euros par personne

Tu bénéficies d'une réduction de 100 euros si tu es déjà venu.e en retraite avec moi.

• Inclus dans le prix de la retraite :

- tous les cours

- toutes les visites

- deux repas et des collations tous les jours végétariennes et faites maison, ainsi que deux repas au restaurant.

- une après-midi spa piscine

- le taxi aller retour de l'aéroport de Leh au chalet où se deroulera la retraite

- le logement : en chambre privée ou partagée à deux

• Non inclus :

- les billets d'avion : je vous conseille de prendre un vol aller retour jusqu'à Delhi , puis de réserver séparément un vol de Delhi vers Leh pour que cela revienne moins chère.

- le visa : je vous enverrai le lien par e-mail (e-visa d'un an : 40 euros / e-visa d'un mois : 23 euros). Votre passeport doit être valable 6 mois au minimum après la date de votre voyage en inde

Je vous enverrai le lien pour faire votre visa un mois avant la date de début de la retraite.

- les achats personnels

- les massages en plus ou les soins reiki avec moi qui seront en complément.

• Inscription :

- par e-mail : milenavasak@gmail.com

- par whatsapp : +33601855155

- par instagram : milenavasak

50% du total est demandé pour réserver.

La totalité du paiement est dû un mois avant le début de la retraite.

Si l'annulation se fait moins de 90 jours avant, l'acompte n'est pas remboursé.

Si l'annulation se fait moins d'un mois avant la retraite, le montant est remboursé si vous trouvez quelqu'un pour vous remplacer. Et si urgence médical ou familiale, un avoir est possible.

Le reste des informations, la FAQ et la planning seront envoyés lors de la demande d'inscription. N'hésite pas à m'envoyer tes doutes et questions.